For nylig er jeg er blevet introduceret til mindfulness af en veninde. Egentlig havde jeg ikke fanget hvad det helt præcist handlede om indtil jeg lånte bogen "Mindfulness for forældre". Og nu er jeg meget begejstret!
Jeg ved ikke om jeg tror på, at man som menneske kan leve i nuet hele tiden, men jeg tror på, at man med øvelse kan gøre det meget mere end ellers, og tilmed få en masse positivt ud af det.
Citat fra bogen som især ramte mig:
"Vi glæder os til, det bliver weekend, vi kan næsten ikke vente til det bliver ferie, ja, vi glæder os hele tiden til noget i fremtiden"..."Mindfulness handler om at være til stede her og nu (der, hvor du virkelig er) i stedet for et andet sted. Det handler også om at lære at sætte pris på - og påvirke - tilværelsen ved at tage udgangspunkt i det, der sker lige nu. Du ved ikke, hvad der sker i morgen, om to uger eller om to år. Og det, som skete i går eller i forrige måned, er allrede sket, det er for længst forbi. Den eneste tid, du i realiteten har, er netop nu. Dette skeund dete minut"
(Citat fra Mindfulness for forældre af Heidi Andersen og Anna-Maria Stawreberg, side 17)
Og hvorfor ikke levet i nu'et nu og her. Ikke bekymre sig så meget om i morgen - for hvem ved i morgen kan livet være revet væk under os.
Lever du i nuet?
1000 tak for anbefalingen ... har lige bestilt bogen på det lokale bibliotek og ærgrer mig lidt over ventetiden, for den lyder godtnok spændende.
SvarSletOg nej - jeg er ikke nær god nok til at leve i nuet, selv om jeg heldigvis er blevet bedre end tidligere. Jeg er også blevet mere tålmodig (jf. dit tidligere indlæg) men jeg har stadig SÅ meget at lære! Har hørt om mindfulness-princippet på andre punkter, men eftersom vores børn er det mest værdifulde vi nogensinde kommer til at eje, så er det vel ikke noget skidt sted at starte! :-D
Ha' en skøn aften!
Kram i massevis fra Jane
Det er virkelig også et godt citat.
SvarSletKan bogen også bruges når man ikke er en forældre?
SvarSlet@ Jane - den er ventetiden værd! Glæder mig til at høre hvad du synes om den.
SvarSlet@ Line - lidt for rammende, ik?
@ Quie - jeg er endnu ikke kommet så langt i bogen endnu ... er blevet lidt for god til at leve i nu'et (høhø) så jeg ikke er kommet videre. Men jeg ved, at der findes mange andre mindfulness bøger - så mon ikke der også er en god en i mellem der, som ikke handler om forældre rollen.